![](/images/articole/alimente_protectie/alimente.jpg)
Stil de viata sanatos – alimente de protectie
Pe langa exercitiul fizic, o dieta adecvata, bogata in principii nutritive, care sa furnizeze o livrare constanta de energie, reprezinta ceea ce numim, abstract si utopic uneori, un stil de viata sanogen.
Iata cateva alimente remarcabile din punct de vedere al continutului nutritiv:
![Avocado](/images/articole/alimente_protectie/Avocado.jpg)
Retineti, deci, acest fruct pentru acel minunat cockteil de vitamine si minerale, care confera vitalitate si buna dispozitie.
![nuci](/images/articole/alimente_protectie/nuci.jpg)
Ultimele studii demonstreaza ca nucile au efecte benefice asupra concentratiei colesterolului sanguin, conducand la o scadere a LDL -"colesterolul rau".
![GreenTea](/images/articole/alimente_protectie/GreenTea.jpg)
Studiile arata o corelatie pozitiva intre consumul de ceai verde si profilaxia bolilor degenerative (afectiuni ca Parkinson, Alzheimer)
![visine](/images/articole/alimente_protectie/visine.jpg)
Pentru pastrarea homeostaziei organismului ar fi indicat sa tinem cont de toate acestea si de inca multe altele....